Опис
Книга пропонує читачам широкий спектр практичних технік та стратегій самодопомоги для відновлення душевної рівноваги та спокою. У посібнику висвітлені практики і вправи, спрямовані на зменшення напруги та покращення психофізичного стану.
Ідеї, техніки, способи, зібрані у книзі, ефективні і легкі. Користь для себе знайдуть військовослужбовці та ветерани, подружжя, сім’ї, усі громадани, що переживають бойовий стрес. Книжка стане у пригоді спеціалістам психологам, соціальним працівникам, коучам.
Людмила Шепелєва –
Ця книга може стати вашим вірним супутником життя. Я добирала такі техніки, котрі точно допоможуть вам подолати страхи, надмірну тривогу, перестати відчувати постійне почуття провини і душевний неспокій. Я сама користуюся ними, коли стреси накривають мене у цей непростий час. Мої клієнти багато разів підтвердили їхню користь. Ви дізнаєтеся, що ми проходимо у стані бойової стресової реакціі, чому їх треба пережити, щоб мати змогу і сили вибудовувати своє процвітаюче життя попри усі обмеження. Бажаю вам усім знайти свою техніку! Автор.
Любов Ковальська –
Книжки отримала! Тільки-тільки пролистала, читання попереду. Хороше видання. Я колись багато програмувала, так от у програмістів був вираз “дружній інтерфейс” Це коли програма зручна для використання. Так от, у Ваших книжок дружній для нашого “молодого” віку розмір шрифта!)
Тобто літери у книзі такі, що побачите неозброєним оком! Всередині, впевнена, мене чекає теж багато приємних та корисних вражень, поділюся пізніше.
Олена –
Читаю і розумію — це скарб для сьогодення українців. Купа реальних порад: як долати тривожність, що робити з навʼязливими думками, надмірною провиною і так далі. Зараз багато хто не має можливості звернутися до спеціаліста, на жаль, мало хто має сміливість працювати з психологом, проте, ця книга є реальною допомогою вирішення багатьох проблем, які заважають нам бути щасливими тут і зараз.
Юлія –
Мені подобається, як написано — легко, ясно, зрозуміло і доступною мовою. Є багато корисних книжок, та їх важко читати. А ця — про такі складні речі простими словами, наче так лагідно і дає надію, що люди впораються. А ще мені приємно читати саме українською. Книжка написана дуже гарною мовою! Рекомендую.